Yleisesti miekkailuharjoituksiin tarvitaan paljon tilaa ja hienoja välineitä. Pyrimme laittamaan tänne sellaisia harjoituksia, joita kaikki pystyvät tekemään kotonaan.
Pistotyynyharjoittelu
Pistotyynyharjoitteluun tarvitset jotain mitä tökkiä. Teimme muutaman vaihtoehdon, joita voit tehdä kotiisi vähäisilläkin välineillä.
Näillä pistotyynyillä pääsee hyvin alkuun tarkkuusharjoituksissa. Voit laittaa molemmat vierekkäin, jolloin voit vaihtaa pistellessä pistopaikkaa tyynystä palloon ja takaisin.
Muista ottaa pistelyyn mukaan myös liikettä. Suositeltava olisi pieni tila, jossa voi astella edestakaisin, ja jossa mahtuu tekemään syöksyjä.
Jalkatyöharjoittelu
Jalkatyöhön tarvitsee hieman enemmän tilaa kuin pistotyynyharjoitteluun, mutta kolmen metrin tilallakin saa aikaiseksi hyvät harjoitukset.Ennen jalkatöiden aloittamista harjoittelualue kannattaa pestä märällä rätillä liukastumisten välttämiseksi.
JALKATYÖHARJOITUS 1
Muistakaa tehdä ennen jalkatöitä hetken lämmittelyt vaikka hyppynarun kanssa ja pieni verryttely/venyttely.
Ohessa linkkejä hyviin harjoitteisiin, joita löytyy Youtubesta. Lisäämme tänne myöhemmin lisää harjoitteita. Jo näillä harjoituksilla pääset hyvin alkuun kotiharjoittelussa.